Máte-li zájem se seznámit s meditací klidného spočívání (šinä, šamatha), základní praxí center Bodhi Path, můžete přijít kteroukoli středu v 19:30 do našeho centra v Praze.

Tuto meditaci lze používat jako prostředek uklidnění mysli a rozvoje soustředění. Pravidelná meditace vám pomůže být bdělejší, vyrovnanější a získat nadhled nad denními starostmi a odstup od negativních emocí. 

Meditace klidného spočívání nevyžaduje žádné zvláštní schopnosti,  pouze trpělivost, bdělost a vůli. Jako předmět soustředení používáme vlastní dech, zcela přirozený, dynamický a přitom rutinně se opakující proces, podobně jako v mnoha dalších buddhistických školách nebo například bojových uměních a józe.

Středeční meditace je určená jak pro začátečníky, tak pro ty, kteří chtějí pouze praktikovat, aniž by měli zájem o náboženské aspekty buddhismu.